Szanowni Rodzice,
poniżej są przedstawione zebrane najważniejsze informacje z ogłoszeń dotyczących wsparcia psychologiczno-pedagogicznego, które pojawiały się dla Państwa, w ostatnim czasie, na Librusie, i które będą na bieżąco uzupełniane.
Ćwiczenia równoważne i koordynacyjne oraz odpowiedź na pytanie - Co zrobić, aby poczuć się odprężonym? - znajdziecie Państwo, korzystając z tego linka:
Ćwiczenia zmniejszające napięcie i przeciążenie oraz dowody, że nuda może być pożyteczna i kreatywna (prezentacja: Co, kiedy się nudzę?) znajdują się pod tym linkiem:
* Na stronie internetowej naszej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej nr 2 (ul. Siewna 23d) zamieszczone są materiały (do pobrania i wykorzystania) pozwalające omówić z dziećmi najmłodszymi i nieco starszymi tematykę związaną z koronawirusem. Są to bajki i materiały opracowane przez psychologów i lekarzy.
Natomiast dla uczniów klas najstarszych przedstawiona jest oferta indywidualnego poradnictwa zawodowego.
Warto również zajrzeć do zakładki „Poradnia poleca” gdzie zapoznać się można z materiałami z dziedziny psychologii i pedagogiki.
Adres internetowy Poradni: poradnia2krakow.pl.
*Zastępca Prezydenta Miasta Krakowa do spraw Edukacji, Sportu i Turystyki, Pani Anna Korfel-Jasińska, zwraca się do Państwa z propozycją wsparcia psychicznego dla uczniów, rodziców i nauczycieli w czasie pandemii. Na stronie internetowej portaledukacyjny.krakow.pl pojawiać się będą kolejne części cyklu „NIE DAJ SIĘ”. Zamieszczone tam materiały przygotowane są przez pracowników Specjalistycznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Dla Dzieci z Niepowodzeniami Edukacyjnymi (psychologów, logopedów, pedagogów) oraz Krakowskiego Szkolnego Ośrodka Sportowego im. „Szarych Szeregów”.
W części 1. oprócz ćwiczeń korygujących postawę ciała, zamieszczone są sposoby na skuteczne zaplanowanie nauki w domu.
W części 2. Zapoznać można się z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi z elementami rozgrzewki, części zasadniczej oraz wyciszeniem organizmu oraz, dla Rodziców, poradami odnośnie do wsparcia dziecka w czasie pandemii.
W części 3. można zapoznać się ciekawą prezentacją przygotowaną przez pracowników Specjalistycznej Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej Krakowskiego Ośrodka Terapii Plan dnia dla całej rodziny. Porady pomogą zaplanować dzień w taki sposób, aby był on owocny i wzmacniający relacje rodzinne, mimo nieuniknionych frustracji związanych z sytuacją kwarantanny. Przydatne mogą być także ćwiczenia korygujące postawę ciała.
Część 4. zgodnie ze słowami Epikura: Dla nikogo nie jest ani za wcześnie, ani za późno by zacząć troszczyć się o zdrowie swojej duszy, poświęcona jest profilaktyce zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Do owej profilaktyki można zaliczyć szerzenie wiedzy na temat depresji, dlatego zachęcam do zapoznania się z ciekawym i uświadamiającym wykładem psychologa p. Stanisława Bobuli pt. Jak pomagać osobom w depresji?
Bezpośredni link do wykładu (trwającego ok. 40 minut)
https://liblink.pl/tuLoM97flb
*Ponadto informuję, że podobnie jak miało to miejsce podczas wiosennego zamknięcia szkół, również teraz można skorzystać z różnego rodzaju specjalistycznej pomocy telefonicznej. W całej Polsce działają telefoniczne centra wsparcia, telefony zaufania
i infolinie dla osób w kryzysie emocjonalnym, działające specjalnie z myślą o uczniach, rodzicach, nauczycielach i wychowawcach. Są to na przykład:
- ITAKA – Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego: 800 702 222 (całodobowo) ; mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. - Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (całodobowo)
- Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123 (poniedziałek-czwartek 14:00 – 22:00)
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji: 22 594 91 00 (środy i czwartki 17:00 – 19:00)
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie: 12 421 92 82 lub 502 273 430
Ofertę uzupełniają krakowskie poradnie psychologiczno-pedagogiczne, które z myślą
o mieszkańcach Krakowa oferują bezpłatne konsultacje telefoniczne. Każda osoba, która potrzebuje rozmowy i pomocy kogoś z zewnątrz, może skorzystać z porad zatrudnionych
w poradniach specjalistów, którzy pozostają do dyspozycji mieszkańców także w godzinach wieczornych.
Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna nr 2
poniedziałki i środy 18:00 – 22:00 nr. tel. 12 400 49 48
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna dla Dzieci z Niepowodzeniami Edukacyjnymi
poniedziałki: 10:00 – 12:00 nr. tel. 660 386 602 oraz 19:00 – 21:00 nr. tel. 787 619 580
wtorki: 10:00 – 13:00 nr. tel. 787 619 601 oraz 19:00 – 22:00 nr. tel. 787 619 613
środy: 18:00 – 20:00 nr. tel. 660 386 504 oraz 20:00 – 22:00 nr. tel. 787 619 634
czwartki: 9:00 - 11:00 nr. tel. 660 388 705; 10:00 – 12:00 nr. tel. 660 388 599
oraz 19:00 – 22:00 nr. tel. 660 386 383
piątki: 9:00 – 12:00 nr. tel. 660 388 282;13:00 – 15:00 nr. tel. 660 633 777 oraz 19:00 – 21:00 nr. tel. 607 610 745
Specjalistyczna Poradnia Wczesnej Pomocy Psychologiczno - Pedagogicznej
poniedziałki: 17:00 – 19:00 nr. tel. 668 589 952
wtorki: 19:00 – 21:00 nr. tel. 517 167 589
środy: 17:00 – 19:00 nr. tel. 503 379 909 oraz 19:00 – 21:00 nr. tel. 667 957 094
czwartki: 17:00 – 19:00 nr. tel. 602 884 636 oraz 19:00 – 21:00 nr. tel. 663 482 367
piątki: 19:00 – 21:00 nr. tel. 502 842 481
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna „Krakowski Ośrodek Terapii”
poniedziałki 18:00 – 22:00 oraz środy 17:00 – 22:00 nr. tel. 12 361 35 67
*Przypominam także, że podczas zdalnego nauczania pedagog i psycholog szkolny są dostępni w ramach swoich dyżurów poprzez e-dziennik. Dla Rodziców, po wcześniejszym umówieniu się, możliwe jest również spotkanie stacjonarne z uwzględnieniem zachowania obowiązujących wytycznych dotyczących bezpieczeństwa.
Opracowała: Magdalena Ziembla – pedagog szkolny